Rückenfit
Rückenfit
Dienstags 12:15 – 13:15 Uhr (Vereinsheim MTV Segeberg)
Stark und beweglich durch den Alltag
Dieser Kurs kombiniert Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen zu einem ganzheitlichen Training für einen gesunden Rücken. Du verbesserst deine Körperwahrnehmung, stärkst die stabilisierende Muskulatur und lernst, Verspannungen vorzubeugen sowie rückenschonende Bewegungsmuster in deinen Alltag zu integrieren.
Schnuppern ist jederzeit möglich. Du benötigst weder Vorkenntnisse, noch Sporterfahrung – lediglich lockere Kleidung und etwas zu trinken.
Übungsleiterin
Leila Sad
E-Mail: leila.sad@mtv-segeberg.de
Kategorie: Gold
Vielfalt aus Tradition
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