Achtsam, entspannt & Qi-Gong

Das perfekte Programm für eine bewusste, selbstbestimmte und gesundheitsorientierte Lebensführung!

Die Definition von „Gesundheit“ der WHO (World Health Organisation) betont gleichwertig mit dem Körperlichen ausdrücklich auch das psychische und soziale Wohlbefinden als wesentliches Merkmal von Gesundheit!

An dieser Stelle bewirkt unser Training eine Balance zwischen eigenen Bedürfnissen und den Herausforderungen, denen sich jeder beruflich und auch privat täglich stellen muss (Work-Life-Balance).

Die ausgleichende und entschleunigende Wirkung des Achtsamkeits-, und Entspannungstrainings kann auf vielfältige Weise erreicht werden. In der Gruppe werden unterschiedliche Möglichkeiten vorgestellt und gemeinsam ausprobiert.

Wahrnehmung, Entspannung, weiche Dehnungen und Kreativität warten darauf, von Ihnen entdeckt zu werden! Wünsche und Anregungen der Teilnehmer-/innen finden selbstverständlich jederzeit Gehör und werden nach Möglichkeit zeitnah umgesetzt! In dieser Gruppe lernen Sie, wie Sie Gelassenheit und Selbstmitgefühl durch eine annehmende Haltung von innen heraus auch im Alltag erreichen können.

Seien Sie neugierig und machen Sie mit, es wird sich lohnen!

Spaß und Freude kommen natürlich auch in dieser tollen Gruppe niemals zu kurz!